Қысымды қалай дұрыс өлшеу керек?

Қысымды өлшеу үшін автоматты тонометрді сатып алу қажет. Алайда танометр дұрыс емес нәтижені көрсетуі мүмкін. Сондықтан сатып алмас бұрын, қолыңызға дәл қолайлы өлшемі бар құрылғыны таңдаңыз.

• Қысымды өлшеуден 5 минут бұрын тыныш жерде отырыңыз.
• 30 минут бұрын темекі шегуден, кофе ішуден бастартыңыз.
• Ұзын жеңді киімді шешіп, орындыққа отырыңыз.
• Тонометр манжетінің төменгі жағы шынтақтан 2-2,5 см жоғары болатындай етіп бекітіңіз.
• Ал манжеттің астына саусағыңызды қойыңыз.
• Сымдар шынтақтың ішкі жағынан шығуы керек.
• Қолды теріс жағынан қойыңыз. Сонда манжет жүрек деңгейінде болады.
• Қысымды өлшеу кезінде еркін отырыңыз.
• Аяғыңызды бүкпеңіз.