Ұйқысыздықты қалай жоюға болатынын білесіз бе?

Жатарда жарты сағат жылы бұлау қабылдайды немесе аяқты ыстық суға салу керек. Дәл осындай 15 кеңесті түртіп алыңыз.

Авторларды қолдау орталығы

mediabugin@gmail.com

1. Жатарда жарты сағат жылы бұлау қабылдайды немесе аяқты ыстық суға салу керек. Егер ұйқысыздық қаны аздықтан болса,онда ыстық су құйған бөтелкелерді не жылытқышты аяққа басады;

2. Жатарда ыстық бал қосқан су не ыстық сүт ішеді;

3. Ұйықтар алдында таза ауада жарты сағат жүру керек;

4. Жастық астына қайыңнан жасалған сыпырғы қояды;

5. Жемістер мен көкөністердің шырынын ішсе,ұйықтар алдында пияз жесе жақсы ұйықтайды;

6. Оң бүйірге жатып,оң қолдың алақанын маңдайға,сол қолды желкеге басып 100-ге дейін санау керек;

7. Аскөктің ұрығын не көгін 1 үлкен қасықты 300г қайнаған су құйып тұндырып,1-1,5 сағаттан  кейін күніне  3 реттен 100граммнан ішеді;

8. Шалқанның ұсақталған жемісінен 2 үлкен қасық алып 1 стақан қайнаған сумен 10-15 минут қайнатып жатарда соны ішеді;

9. Ұйқыңыз терең болады,егер жатарда орман қазтамағының жапырағын қолға алып,езіп иіскесе жайлы жатып,жақсы тұрады;

10. Жиі суық су ішеді және суық суды басқа қояды,әлсіз адамға 100 грамм шарап не иісті шөптерден шай ішсе,киікотынан,қырмызыгүлден,жалбызбұрыштан,сонан соң,төсекте жатып,кітап оқу керек;

11. Жатарда басты солтүстікке қаратып жатады;

12. Жастық астына жатарда 1 құлмақ қояды;

13. Маңдайды таза матаға басып,қышқыл айран қосқан таза батпақ байлайды;

14. Жатарда ыстық бал қосылған су не сүт ішуге болады,бірақ шай ішуге болмайды;

15. 2 ас қасық жалбызбұрышқа 2  стақан қайнаған су құйып,тұндырып,күніне 2 рет жарты стақаннан ішеді.Сонымен бірге құлмақпен жастық істесеңіз,бастың ауру да,ұйқысыздық та қорқынышты емес.